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2012年10月3日

マニフレックスが体に合わないと思ったら試すべきこと

少し前からマニフレックス メッシュウィングを使っているのですが、最初、朝起きると腰が痛く、足全体が重い・ダルいという状況が続いていました。
寝れば寝るほど疲れ、日中の活動に影響が出るほどでした。

これではまずいと思い、いろいろ試してみた結果、(自分の場合)枕が高すぎることが分かりました。
枕が高いと肩付近の背中が浮くので、逆に腰に近い部分に負担が掛かるようです。
そして、腰付近がマットレスに深く埋もれ血管が圧迫される結果、睡眠中足に血液が回りにくくなり、朝起きると不快になっていたようです。

幸い、自分が使っている枕はそば殻のものだったので、毎日少しずつそば殻を減らし、朝起きたときスッキリできる高さまで調整しました。
おかげで現在は快調です。

ご参考までに。